Управление стрессом для руководителей
Информация о курсе
Стресс – это скрытый враг для любого руководителя, а стресс всего коллектива – это угроза жизнеспособна бизнеса. Онлайн-курс научит вас распознавать стресс, управлять эмоциями через простые телесные практики и быстро гасить тревогу в рабочей обстановке. Вы узнаете, почему забота о себе — первый шаг к эффективному руководству, и как культура well-being повышает продуктивность всей команды. Освоите техники ментальной перезагрузки и создадите личную антистресс-стратегию. Спокойствие руководителя — залог успеха всего коллектива.
Курс построен в тренинговом формате: мы наполнили его прикладными практиками и личностным обращением к слушателю, для сокращения дистанции между личностью и информацией.
Курс подготовлен для генеральных директоров, их заместителей и других топ-менеджеров компаний.
Фрагмент видео
План курса
- Что такое стресс
- Последствия стресса
- Польза эмоционального интеллекта для работы со стрессом
- Осознаем и называем свою эмоцию
- Почему в условиях стресса сначала нужно помочь себе, а не бросаться спасать подчиненных
- Стресс для руководителя губителен для всей команды
- Смайл-терапия
- Упражнение «Супермен»
- Что важно не делать при работе со стрессом
- Ментальные практики, которые помогают при стрессе
- Упражнение реализации - дереализации
- Упражнение «Метафорическое проживание»
- Переключение внимания
- Градации и стадии стресса
- Что такое культура well-being
- Соблюдение регламента
- Удобство и комфорт на работе
- Общие рекомендации по работе со стрессом: отдых, еда, спорт
- Польза рутины
Автор
С подпиской выгоднее!
Для юридических лиц сервис подписки по самым выгодным условиям предоставляют фирмы-партнеры 1С